top of page

קערת סופר פוד בריאה ב-5 דקות

  • מני שטרן
  • 5 בנוב׳ 2020
  • זמן קריאה 1 דקות

סלט עדשים שחורות ובטטה




מצרכים:

  • חצי כוס קינואה מבושלת  או אורז מלא

  • חופן עלים ירוקים (חסה, בייבי, תרד)

  • חצי אבוקדו פרוס

  • חצי כוס חומוס מבושל/עדשים/טופו צרוב

  • ירקות צבעוניים קצוצים (גזר, מלפפון, פלפל, סלק)

  • כף שקדים/גרעיני חמנייה/אגוזים קצוצים

  • לימון סחוט, שמן זית, מלח ופלפל לתיבול

אופן ההכנה

מערבבים הכול בקערה אחת, סוחטים מעל לימון, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל — ונהנים ממנה משביעה, טעימה ומלאת ערכים תזונתיים.



 
 
bottom of page