Pointer HR

ליהנות מהאוכל בלי להגזים

בחופשה לא צריך “להיות מושלמים”.
כן צריך ליהנות. וכן גם פסטה, קרואסון הם חלק מהחוויה אבל תזכרו שהגוף שלנו עדיין אוהב איזון

• לשתות מספיק מים (לפעמים עייפות בטיול היא פשוט התייבשות בתחפושת)

• לשלב קצת ירקות/חלבון במהלך היום

• לעצור רגע כשכבר שבעים (גם אם הבופה עדיין קורץ)

 

פעילות גופנית בלי להרגיש “באימון”

החדשות הטובות? לא חייבים חדר כושר במלון כדי לזוז. הליכה בעיר חדשה, מדרגות, שחייה בבריכה, בים או אפילו סיבוב בוקר קצר, הכול נחשב.

צעדים בחו״ל מרגישים הרבה יותר כיפיים, אז תלכו ותהנו

 

לא לשכוח גם לנוח

לפעמים אנחנו מנסים “להספיק הכול” בחופשה ואז חוזרים מותשים, כמה טיפים -
לא חייבים לקום ב־06:00 כל יום
קצת שמש ואוויר תמיד עוזרים למצב רוח ולעייפות מהטיסה
והמיילים? הם ישרדו גם בלעדינו לכמה שעות

 

Wellness האנשים שסביבנו

מעבר לאוכל, צעדים ושינה יש עוד משהו שעושה לנו טוב באמת וזה להיות ביחד

טיול חברה הוא הזדמנות לעצור רגע את השגרה, להכיר אחד את השני מעבר לישיבות, למיילים ולמשימות, וליצור רגעים שפשוט כיף לזכור, לפעמים דווקא:

השיחה בדרך לארוחת ערב, הצחוקים באוטובוס, תמונה ספונטנית או “זוכרים שהלכנו לאיבוד שעה הם הדברים שבונים חיבור אמיתי בין אנשים.

​

ויש לזה גם אפקט אמיתי על ה־Wellbeing שלנו:

• פחות סטרס

• יותר תחושת שייכות

• יותר אנרגיה טובה ביום־יום

• וכן… גם יותר חיוך במסדרון אחרי שחוזרים

 

להיות נוכחים ברגע

בין כל התמונות, הסטורי וההתראות תנסו לזכור גם פשוט להיות שם.

• לדבר.

• לצחוק.

• להרים מבט מהטלפון.

• וליהנות מהרגע עצמו.

כי בסוף, החוויות הכי טובות הן אלה שלא תמיד נכנסות לגלריה

 

לאתונה  אתגר קטן לטיול

בחרו משהו אחד קטן לעשות במהלך החופשה:

• לשתות יותר מים

• ללכת קצת יותר

• לקחת שעה בלי מסך

• לישון טוב

• לשבת עם אנשים שאתם פחות מכירים

• או פשוט לצחוק יותר

​

נסיעה טובה, חופשה נעימה, ותחזרו עם אנרגיות, חוויות וזיכרונות טובים